ニジェールの料理レシピ

ニジェールの家庭料理、屋台料理、定番料理を、日本のスーパーで揃えやすい食材と手順で探せます。

ピーナッツ唐辛子の衣をまとった薄い干し肉キリシを玉ねぎとライムと一緒に盛った皿
アフリカ

キリシの作り方|ニジェールのスパイス干し肉

キリシ(Kilishi)の作り方をニジェールとハウサ圏のスパイス干し肉として解説。薄切り牛肉、ピーナッツのラブ、低温加熱と乾燥、家庭での安全な保存、スヤとの違い、日本での代替食材まで整理します。

モリンガの葉と玉ねぎを混ぜたニジェール料理ダンブを皿に盛り、焼き魚を添えた一皿
アフリカ

ダンブの作り方|ニジェールのモリンガ粒料理

ニジェールのダンブ(Dambou)を、クスクス、モリンガ、小松菜、ピーナッツで作る家庭向けレシピ。粒を蒸して軽く仕上げる水分管理、買い出しの分岐、現地の食べ方、保存と温め直し、日本の台所での代替食材、失敗時の直し方、よくある質問まで整理します。